Bei Yoga aus Tibet bzw. den 5 Riten zur Verjüngung handelt es sich um Übungen, die leicht und vor allem sehr schnell auszuführen sind. Du benötigst bei der vollen Anzahl der Wiederholungen max. 15 Minuten täglich.
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Yoga (Joga) aus Tibet: Warum diese Bezeichnung?
- Die Lamas (Lama = spiritueller Lehrer) nennen sie Riten (Ritus = religiöser Brauch, religiöse Handlung), denn ebenso wie die Körperstellungen (asanas) im klassischen Hatha Yoga sind diese Übungen keine Gymnastikübungen im körperlichen Sinn und
- sie werden sie seit Jahrhunderten in den Klöstern Tibets praktiziert.
- Da auch viele die eingedeutschte Schreibweise, also Joga, verwenden, habe ich diesen Begriff in Klammern beigefügt.
Die 5 Riten zur Verjüngung: gratis eBook
Um mehr über „Die 5 Riten zur Verjüngung“ bzw. „Yoga aus Tibet“ zu erfahren, habe ich ein kostenloses eBook über erstellt, welches du hier gratis downloaden und sofort mit der Praxis dieser 5 Übungen beginnen kannst.
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Ich wünsche dir viel Spaß bei der Durchführung dieser einfachen und schnell auszuführenden Übungen. Praktiziere auch du ab sofort Yoga aus Tibet bzw. die 5 Riten zur Verjüngung. Dein Körper wird es dir danken!
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