Besser schlafen mit Yoga-Übungen – sinnvoll oder nicht?

Besser schlafen durch die positive Kraft des Yoga Leidest auch du unter einer ständigen Müdigkeit am Tag, weil du nachts kaum schlafen kannst? Das kann im Laufe der Zeit zum Sicherheitsrisiko werden. Denn am Steuer kann der Sekundenschlaf zu schweren weiterlesen Besser schlafen mit Yoga-Übungen – sinnvoll oder nicht?

Einschlafschwierigkeiten? –
Schluss damit! – Einschlafen sofort!

Du liegst nachts wach und hast Einschlafschwierigkeiten? – Eventuell sogar trotz deines tollen Wasserbettes? – Ab heute ist Schluss damit! – Denn: Einschlafen sofort ist angesagt! – Einschlafschwierigkeiten – Ursachen Wenn du nicht sofort einschlafen kannst, könnte einer von mehreren weiterlesen Einschlafschwierigkeiten? –
Schluss damit! – Einschlafen sofort!

8 Schritte (Punkte) zur vollkommenen Entspannung

Erfahre in diesem Beitrag wie dich 8 Schritte bzw. 8 Punkte zur vollkommenen Entspannung führen werden. Kennst auch du das: Du liegst im Bett und möchtest einschlafen bzw. dich einfach nur entspannen? Allerdings gelingt dir keines von beiden!? – Denn weiterlesen 8 Schritte (Punkte) zur vollkommenen Entspannung

Stress!? – Dass ich nicht lache! – 6 Stress-Killer Tipps

Wie alles im Leben hat auch Stress mindesten zwei Seiten, nämlich eine positve und auch eine negeative. Allerdings wird sich zuviel (negativer) und vor allem andauernder Stress nicht unbedingt positiv auf deine Gesundheit auswirken. Erfahre daher im Folgenden 6 Stress-Killer weiterlesen Stress!? – Dass ich nicht lache! – 6 Stress-Killer Tipps

Ayurveda – die 3 Doshas (= Körpertypen) Vata, Pita und Kapha

Im Ayurveda gibt es 3 Doshas (Körpertypen), die die verschiedenen Lebensenergien des Körpers repräsentieren. Sie heißen Vata, Pitta und Kapha. Was bedeutet der Begriff Ayurveda? Wörtlich übersetzt bedeutet Ayurveda Lebenswissenschaft oder die Lehre vom Leben. Da sie seit über 5000 weiterlesen Ayurveda – die 3 Doshas (= Körpertypen) Vata, Pita und Kapha

Bei Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren von Walter Bracun – Teil 3

Yoga-Kurse und -Seminare bei Walter Bracun In diesem Beitrag findest kurze Geschichten und Erfahrungen, die ich, Walter Bracun, als Yoga-Lehrer bei meinen Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren immer wieder erlebe. Da dieser Beitrag etwas länger als üblich geraten ist, hier eine kurze weiterlesen Bei Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren von Walter Bracun – Teil 3

Entspannen richtig, schnell und zwischendurch!

Entspanne dich schnell – Relax Quickly! Mit diesem Beitrag möchte ich dir einige Tipps bieten, wie du dich schnell und zwischendurch etwas auflockern, aber selbstverständlich auch richtig entspannen kannst. Sollten dir einige dieser vorgeschlagenen Übungen fremd erscheinen, findest du am weiterlesen Entspannen richtig, schnell und zwischendurch!