Yoga (Joga):
Buch, eBook Ratgeber und Skripten
Meine aktuellen Highlights
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Skriptum |
Inhalt |
Anmerkung |
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Yoga 1 |
Hatha Yoga: Atmung, die 12 Grundstellungen, Entspannung, Ernährung, Positives Denken, Yoga-Philosophie |
63 Seiten |
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Yoga 2 |
Die 4 Haupt-Yoga-Pfade, Erklärung immer wieder auftauchender Begriffe wie Chakras, Mantras etc. | 67 Seiten |
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Yoga 3 |
Praktische Übungen: Atem- und Reinigungsübungen, die 5 Riten zur Verjüngung, Runen, Qi Gong, Do.In, Heilgymnastik etc. |
55 Seiten |
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Raja Yoga |
Der Pfad der Gedankenkontrolle: Einblick in den achtfachen Yoga-Pfad von Patanjali |
33 Seiten |
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Meditation |
Der Weg zum Selbst: Konzentration, Meditation (still, dynamisch), Floating Energy etc. |
48 Seiten |
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Bhakti Yoga |
Der Pfad der Hingabe: Einblick, Erklärung verschiedener Aspekte, Gebete und Gesänge etc. (zu diesem Skriptum kannst du 1 bzw. 2 CDs erwerben (nun auch einzelne Titel als mp3 downloadbar), um einige dieser Lieder zu lernen: Text im Skriptum mitlesen und zur Musik mitsingen) |
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Atme bewusst ... |
Spüre dich leben: Atmungssystem und -organe, Übungen zur Erhöhung der Atemkapazität sowie zur Beruhigung der Gedankenwellen des Geistes |
56
Seiten |
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Yoga mit |
Variationen zu den in "Yoga 1" dargestellten Körpergrundstellungen, weitere Körperstellungen unter Zuhilfenahme einer Gartenbank, Abwandlung verschiedener Asanas aufgrund der Verwendung einer Gartenbank u. a. m. | Im Entstehen |