Entspannung durch bewusste Atmung mit Musik – 4 Möglichkeiten

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Entspannung ist ein bewusster Zustand und hat daher mit Schlaf nichts zu tun. Durch bewusste Atmung mit entsprechender Musik-Untermalung ermöglichst du deinem Körper, aber auch deinem Geist, von den alltäglichen Dingen los zu lassen und in einen tiefen Zustand der weiterlesen Entspannung durch bewusste Atmung mit Musik – 4 Möglichkeiten

Yoga & Ferien – der etwas andere Urlaub in Niederösterreich (Seminar)

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Warum nicht einmal als Abwechslung zu einem üblichen Urlaub ein Seminar mit dem Titel Yoga & Ferien in Niederösterreich wählen? – Bei diesem Wochenend-Seminar hast du die Möglichkeit den Alltag so richtig los zu lassen. Am Seminar-Ort kannst du nicht weiterlesen Yoga & Ferien – der etwas andere Urlaub in Niederösterreich (Seminar)

Sadhana – Yoga (Joga) Praxis und spirituelle Waschmaschine

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Sadhana – Yoga (Joga)- bzw. spirituelle Praxis Sadhana bedeutet im Yoga (Joga) soviel wie spirituelle Praxis, also die Praxis von Yoga im allgemeinen und die Durchführung von Atem-Übungen (Pranayama), Körperstellungen (Asanas), Singen (chanten) spiritueller Lieder, Japa (Mantra-Wiederholungen) sowie Konzentration und weiterlesen Sadhana – Yoga (Joga) Praxis und spirituelle Waschmaschine

Yoga-Übungen (Asanas) – was geschieht bei der Praxis?

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Im Gegensatz zu Yoga-Übungen (Asanas) wird bei „normalen“ Übungen meistens Wert auf rasche Muskelbewegungen gelegt, was schließlich dazu führt, dass in den Muskelfasern große Mengen von Milchsäure erzeugt werden. Dies wiederum hat Müdigkeit zur Folge; außerdem stellen rasche Muskelbewegungen eine weiterlesen Yoga-Übungen (Asanas) – was geschieht bei der Praxis?

Mehr Spaß mit Yoga und der richtigen Ausrüstung

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Um mehr Spaß bei der gewählten Freizeitbeschäftigung zu haben, ist es oft zwingend erforderlich, ja sogar lebensnotwendig mit der richtigen Ausrüstung unterwegs zu sein. Für Yoga trifft dies nicht unbedingt zu, doch auch hier fallen zumindest zwei Dinge unter den weiterlesen Mehr Spaß mit Yoga und der richtigen Ausrüstung

Konzentration und Meditation – 6. und 7. Stufe im Raja Yoga

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Konzentration und Meditation Konzentration (dharana) ist die 6. Stufe des achtgliedrigen Yoga-Pfades (auch als Ashtanga bzw. Raja Yoga bezeichnet; jedoch nicht zu verwechseln mit Ashtanga Vinyasa Yoga) und somit die Vorstufe zur Meditation (dhyana; 7. Stufe im Raja Yoga). Wir weiterlesen Konzentration und Meditation – 6. und 7. Stufe im Raja Yoga

Das Mantra OM und andere mystische Silben für die Meditation

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Gemäß Lexikon handelt es sich beim Mantra Om sowie anderen Mantras um mystische Silben oder heilige Namen Gottes, die Hindus singen, im Geist wiederholen oder auch niederschreiben und somit für die Meditation verwenden. Mantras – mystische Silben für die Meditation weiterlesen Das Mantra OM und andere mystische Silben für die Meditation

Bei Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren von Walter Bracun – Teil 5

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Yoga-Kurse und -Seminare bei Walter Bracun In diesem Beitrag findest kurze Geschichten und Erfahrungen, die ich, Walter Bracun, als Yoga-Lehrer bei meinen Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren immer wieder erlebe. Da dieser Beitrag etwas länger als üblich geraten ist, hier eine kurze weiterlesen Bei Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren von Walter Bracun – Teil 5

Bei Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren von Walter Bracun – Teil 4

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Yoga-Kurse und -Seminare bei Walter Bracun In diesem Beitrag findest kurze Geschichten und Erfahrungen, die ich, Walter Bracun, als Yoga-Lehrer bei meinen Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren immer wieder erlebe. Da dieser Beitrag etwas länger als üblich geraten ist, hier eine kurze weiterlesen Bei Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren von Walter Bracun – Teil 4

Bei Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren von Walter Bracun – Teil 3

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Yoga-Kurse und -Seminare bei Walter Bracun In diesem Beitrag findest kurze Geschichten und Erfahrungen, die ich, Walter Bracun, als Yoga-Lehrer bei meinen Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren immer wieder erlebe. Da dieser Beitrag etwas länger als üblich geraten ist, hier eine kurze weiterlesen Bei Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren von Walter Bracun – Teil 3