Yoga-Übungen (Asanas) – was geschieht bei der Praxis?

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Im Gegensatz zu Yoga-Übungen (Asanas) wird bei „normalen“ Übungen meistens Wert auf rasche Muskelbewegungen gelegt, was schließlich dazu führt, dass in den Muskelfasern große Mengen von Milchsäure erzeugt werden. Dies wiederum hat Müdigkeit zur Folge; außerdem stellen rasche Muskelbewegungen eine weiterlesen Yoga-Übungen (Asanas) – was geschieht bei der Praxis?

Bei Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren von Walter Bracun – Teil 5

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Yoga-Kurse und -Seminare bei Walter Bracun In diesem Beitrag findest kurze Geschichten und Erfahrungen, die ich, Walter Bracun, als Yoga-Lehrer bei meinen Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren immer wieder erlebe. Da dieser Beitrag etwas länger als üblich geraten ist, hier eine kurze weiterlesen Bei Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren von Walter Bracun – Teil 5

Bei Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren von Walter Bracun – Teil 4

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Yoga-Kurse und -Seminare bei Walter Bracun In diesem Beitrag findest kurze Geschichten und Erfahrungen, die ich, Walter Bracun, als Yoga-Lehrer bei meinen Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren immer wieder erlebe. Da dieser Beitrag etwas länger als üblich geraten ist, hier eine kurze weiterlesen Bei Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren von Walter Bracun – Teil 4

Bei Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren von Walter Bracun – Teil 3

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Yoga-Kurse und -Seminare bei Walter Bracun In diesem Beitrag findest kurze Geschichten und Erfahrungen, die ich, Walter Bracun, als Yoga-Lehrer bei meinen Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren immer wieder erlebe. Da dieser Beitrag etwas länger als üblich geraten ist, hier eine kurze weiterlesen Bei Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren von Walter Bracun – Teil 3

Bei Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren von Walter Bracun – Teil 2

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Yoga-Kurse und -Seminare bei Walter Bracun In diesem Beitrag findest kurze Geschichten und Erfahrungen, die ich, Walter Bracun, als Yoga-Lehrer bei meinen Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren immer wieder erlebe. Da dieser Beitrag etwas länger als üblich geraten ist, hier eine kurze weiterlesen Bei Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren von Walter Bracun – Teil 2

Bei Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren von Walter Bracun – Teil 1

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Kurse und Seminare bei Walter Bracun In diesem Beitrag findest kurze Geschichten und Erfahrungen, die ich, Walter Bracun, als Yoga-Lehrer bei meinen Kursen und Seminaren immer wieder erlebe. Da dieser Beitrag etwas länger als üblich geraten ist, hier eine kurze weiterlesen Bei Yoga-Kursen und Yoga-Seminaren von Walter Bracun – Teil 1

Rückenschmerzen mit gezielten Übungen effektiv lindern

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Wer kennt sie nicht: Rückenschmerzen. Fast jeder Dritte leidet unter ihnen. Durch regelmäßige Bewegung und gezielte Übungen können diese Schmerzen jedoch effektiv gelindert oder ganz eingedämmt werden. Die Ursachen für Schmerzen im Rücken Oftmals sind die Ursachen für Schmerzen im weiterlesen Rückenschmerzen mit gezielten Übungen effektiv lindern

Gesunder Rücken: Hatha Yoga (Joga) Übungsreihe

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Bildquelle: www.yoga-vidya.de Lerne jetzt eine Hatha Yoga (Joga) Übungsreihe für (d)einen gesunden Rücken kennen, um einerseits den Rücken zu entspannen und andererseits zu kräftigen. Der Artikel auf der Website von Yoga Vidya zeigt eine wirkungsvolle Reihe an Übungen, um den weiterlesen Gesunder Rücken: Hatha Yoga (Joga) Übungsreihe

Entspannung durch Nacken- und Schulter-Übungen (gratis eBook)

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Nachfolgend gebe ich dir einige Tipps, wie du eine Entspannung des Nackens und der Schultern durch Nacken- und Schulter-Übungen erreichen kannst. Außerdem gibt ’s dazu ein gratis eBook zum Download. Entspannung des Nackens und der Schultern So wie alle Übungen weiterlesen Entspannung durch Nacken- und Schulter-Übungen (gratis eBook)