Entspannung durch bewusste Atmung mit Musik – 4 Möglichkeiten

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Entspannung ist ein bewusster Zustand und hat daher mit Schlaf nichts zu tun. Durch bewusste Atmung mit entsprechender Musik-Untermalung ermöglichst du deinem Körper, aber auch deinem Geist, von den alltäglichen Dingen los zu lassen und in einen tiefen Zustand der weiterlesen Entspannung durch bewusste Atmung mit Musik – 4 Möglichkeiten

Entspannen richtig, schnell und zwischendurch!

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Entspanne dich schnell – Relax Quickly! Mit diesem Beitrag möchte ich dir einige Tipps bieten, wie du dich schnell und zwischendurch etwas auflockern, aber selbstverständlich auch richtig entspannen kannst. Sollten dir einige dieser vorgeschlagenen Übungen fremd erscheinen, findest du am weiterlesen Entspannen richtig, schnell und zwischendurch!

Yoga (Joga) für Körper und Geist!

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Nachfolgender Artikel zum Thema „Yoga (Joga) für Körper und Geist“ wurde mir in dankenswerter Form von einmalige-erlebnisse.de als Gastbeitrag zur Verfügung gestellt. Trainiere Körper und Geist durch Yoga Viele verschiedene Stilrichtungen ermöglichen es, ein Übungsprogramm ganz nach den eigenen Wünschen weiterlesen Yoga (Joga) für Körper und Geist!

Entspannung durch Nacken- und Schulter-Übungen (gratis eBook)

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Nachfolgend gebe ich dir einige Tipps, wie du eine Entspannung des Nackens und der Schultern durch Nacken- und Schulter-Übungen erreichen kannst. Außerdem gibt ’s dazu ein gratis eBook zum Download. Entspannung des Nackens und der Schultern So wie alle Übungen weiterlesen Entspannung durch Nacken- und Schulter-Übungen (gratis eBook)

Entspannung der Augen durch Augen-Übungen (gratis eBook)

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Nachfolgend gebe ich dir einige Tipps, wie du eine Entspannung der Augen durch Augen-Übungen erreichen kannst. So wie alle Übungen im Yoga der körperlichen (aber natürlich auch der seelischen) Gesundheit dienen, verfolgen die Augen-Übungen dasselbe Ziel. Sie helfen, deine Sehkraft weiterlesen Entspannung der Augen durch Augen-Übungen (gratis eBook)