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Sonstige:

Entspannung der Augen durch Augenübungen

Nachfolgend gebe ich dir einige Tipps, wie du eine Entspannung der Augen durch Augenübungen erreichen kannst. So wie alle Übungen im Yoga der körperlichen (aber natürlich auch der seelischen) Gesundheit dienen, verfolgen die Augenübungen dasselbe Ziel. Sie helfen, deine Sehkraft zu erhalten oder aber auch zu verbessern, indem die Augenmuskeln gedehnt und gestärkt werden. Des […]

Entspanne dich schnell – zwischendurch!

Nachfolgend biete ich dir einige Tipps, wie du dich schnell und zwischendurch etwas auflockern und auch entspannen kannst.

Morgens (selbstverständlich) vor dem Frühstück:

Öffne ein Fenster und atme zehnmal bewusst und tief in den Bauch; dann recke und strecke dich fest. Praktiziere das Sonnengebet (Gruß an die Sonne; surya namaskar) sowie eine, zwei oder mehrere […]

Osho (Bhagwan Shree Rajneesh)

Osho (Bhagwan Shree Rajneesh)

– einer meiner Lehrer – wurde am 11. Dez. 1931 in einem kleinen Dorf in Indien geboren und gelangte im Alter von 21 Jahren zu seiner (Selbst-)Verwirklichung (Erleuchtung).

Neun Jahre lang war er Professor für Philosophie an zwei Universitäten; im Jahre 1966 gab er seine Professur auf, um sein […]

Swami Sivananda

Swami Sivananda

- einer meiner Lehrer – wurde am 8. September 1887 in Pattamadai im Bundesstaat Tamil Nadu (Südindien) mit dem bürgerlichen Namen Kuppuswami geboren.

Er stammte aus einer vornehmen Familie und hatte daher den natürlichen Hang sein Leben dem Studium und der Ausübung von Vedanta (wörtlich: Ende des Wissens; eine der 6 Hauptphilosophien Indiens, […]

Swami Vishnu Devananda

Swami Vishnu Devananda

– einer meiner Lehrer – wurde 1927 im Bundesstaat Kerala (Südindien) geboren und trat im Alter von 20 Jahren der Divine Live Society in Rishikesh bei. Als Professor der dazu gehörigen Sivananda Yoga Vedanta Forest Academy unterrichtete er tausende indische und westliche Schüler in Hatha Yoga.

1957 sandte ihn sein Meister […]

Meine wichtigsten Yoga-Tweeds (Twitter)

Um meine wichtigsten Tweeds zum Thema Yoga (Joga) auf Twitter schneller zu finden, habe ich nachfolgend eine Zusammenfassung dieser Tweeds erstellt:

Yoga: Gesundheit – Fitness – Lebensenergie! Raja Yoga: der königliche Yoga-Pfad Jnana Yoga: Yoga der Weisheit, des Wissens Karma Yoga: der Pfad des selbstlosen Dienens Bhakti Yoga: der Pfad der Hingabe Yoga aus Tibet: […]

Yoga aus dem Norden: Runen

Heute ist man sich darüber einig, dass Runen eigenständige Zeichen sind und aus dem Norden Europas stammen, daher meine Bezeichnung: Yoga aus dem Norden. Runen wurden von den Goten und Kelten verwendet, aber es wird angenommen, dass die Zeichen sogar von einem Volk stammen, welches vor den Kelten gelebt hat.

Die Praxis der Runen Runen […]

Atme bewusst – spüre dich leben!

Atme bewusst – spüre dich leben!: So lautet der Titel eines Videos, welches ich vor einiger Zeit erstellt habe. Es zeigt eine Technik aus dem Qi Gong (bzw. Tai Chi), nämlich “Floating Energy”, und wenn du möchtest, kannst du mit diesem Video diese Technik erlernen. Da auch im Qi Gong (bzw. Tai Chi, ebenso wie […]

Karma Yoga

Karma Yoga ist der Pfad des selbstlosen Dienens (wie einfach – und doch so schwierig!?). – Bei diesem, im Westen eher unbekannten Yoga-Pfad, handelt es sich neben – Jnana Yoga (dem Pfad der Weisheit, des Wissen), – Raja Yoga (dem Pfad der Gedankenkontrolle) und – Bhakti Yoga (dem Pfad der Hingabe) um eine der vier […]

Bhakti Yoga

Bhakti Yoga ist der Pfad der Hingabe. Bhakti = Hingabe, Yoga = Vereinigung; also Vereinigung mit dem Göttlichen durch Hingabe.

Bei diesem Pfad handelt es sich um eine der vier klassischen Yoga-Richtungen neben – Jnana Yoga (Yoga der Weisheit, des Wissens und der Erkenntnis), – Karma Yoga (dem selbstlosen Dienst am Nächsten) und – Raja […]