Walter Bracun
oder
Wenn du einen Blog hast, brauchst du Leser! -
Warum Yoga: Gesundheit – Fitness – Lebensenergie!? -
Da ich bei meinen Inseraten und auch fallweise bei Kursen die obige Überschrift als Inserat- bzw. Kurstitel benütze, lass’ mich diese 4 Begriffe etwas genauer erklären.
1. Yoga
Das Hauptziel im Yoga (von Patanjali = Raja Yoga = achtfacher Yoga-Pfad) ist das ruhig Stellen der Gedankenwellen des Geistes. Um dieses Ziel zu erreichen, werden verschiedene Techniken, u. a. Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Kontrolle des Atems bzw. der Lebensenergie) sowie Dhyana (Meditation), praktiziert. All diese Techniken haben, wie bereits oben erwähnt den Sinn, die Gedankenwellen des Geistes zu beruhigen.
2. Gesundheit
Wenn also der Geist (wie unter Pt. 1) zur Ruhe findet, kommt auch der Körper zur Ruhe, denn Körper und Geist (sowie die Seele) bilden ein untrennbares Ganzes. Kurz gesagt: Je weniger (unnötige) Gedanken, umso weniger Stress. Je weniger Stress, umso besser die Gesundheit. Außerdem werden durch die oben erwähnten Asanas alle Teile des Körpers besser durchblutet, sprich: mit Energie versorgt, was wiederum der Gesundheit förderlich ist.
3. Fitness
In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist, also körperliche und geistige Fitness hängen eng zusammen und werden durch entsprechende Gesundheit erreicht.
4. Lebensenergie
Alles wird von Prana (= Lebensenergie (in Indien); besser bekannt als Chi (in China), Ki (in Japan) oder als Odem (wie die alten Germanen diesen “Stoff” bezeichneten) durchflutet. Je mehr Lebensenergie in einem Körper zirkuliert, umso lebendiger und natürlich auch gesünder ist dieser Körper.
Darum Yoga: Gesundheit – Fitness – Lebensenergie!
Ich bin generell begeistert von den Schüssler Salzen . Diese haben mir schon in unterschiedlichen Situationen geholfen. Gegen Stress nehme ich z. B. 5 und 14. Ich rate immer zu dem Gang zu einem Heilpraktiker. Der kann einen richtig einstellen und beraten welche Salze bei einem Problem ratsam sind.
Hallo Marie!
Danke für deinen Eintrag und den Hinweis auf die Schüssler Salze, die auch ich zu mir nehme. –
Leider hinken wir in Österreich in Bezug auf Heilpraktiker noch etwas hinten nach. Aber, was nicht ist, kann ja noch werden.
Alles Gute weiterhin!
Walter
Nachdem ich gelesen habe, was du über Yoga schreibst, sollte ich wieder etwas Yoga machen. Ist Jahre her, da habe ich jeden Tag mit Yoga begonnen. Ich weiß nicht, warum ich damit aufgehört habe. Ja, Yoga, Gesundheit und Lebensenergie hängen ganz einfach zusammen.
Ja, liebe Christa, danke für deinen Kommentar. –
Es geht uns allen mehr oder weniger so wie dir: Wenn wir etwas Neues beginnen, sind wir zunächste “Feuer und Flamme”; jedoch nach einiger Zeit meldet sich der innere Schweinehund (= die alte Gewohnheit) wieder und wir fallen in das alte Muster zurück. Daher: Dran bleiben und sich immer wieder bei Kursen und Seminaren selbst motivieren! –
Lass’ deinen Schweinehund (dein Unterbewusstsein) zum besten Freund werden, indem du ihn (es) überzeugst, dass es dir wirklich ernst ist, denn dann meldet er (es) sich als deine innere Stimme und fordert dich auf: “Nun steh’ schon auf, du weisst, das dir das gut tut, lass’ auch diesen Tag positiv beginnen!” usw.
Ich wünsche dir, dass du deinen Weg zurück zu Yoga finden mögest!
Hierzu alles Liebe und viel Erfolg!
Walter
Hallo! So ein wunderschöner Artikel. Vielen Dank! Dieser Artikel könnte mir ja wirklich sehr helfen…
Auch hallo!
Walter
Ja, und danke für die “Blumen” …
Hallo, das ist ein, wie ich finde, toller BLOG. Der Post oben ist ein gutes Beispiel. Eventuell ein bisschen auführlicher das nächste Mal. Wäre toll, wenn ihr auch meine Page besucht.
Bis dann. Germaid
Hallo Germaid!
Ich versuche mich bei der Erstellung der Artikel bewusst auf das Wesentliche zu beschränken.
Mehr Infos gibts in Fachbüchern oder aber auch in meinen Skripten bzw. eBooks.
[...] selbst bezeichnete diese Philosophie schlicht als Yoga; der Begriff “Raja Yoga” entstammt einer späteren Yoga-Schrift (der “Hatha Yoga [...]