Yoga aus dem Norden: Runen

Heute ist man sich darüber einig, dass Runen eigenständige Zeichen sind und aus dem Norden Europas stammen, daher meine Bezeichnung: Yoga aus dem Norden.
Runen wurden von den Goten und Kelten verwendet, aber es wird angenommen, dass die Zeichen sogar von einem Volk stammen, welches vor den Kelten gelebt hat.

Die Praxis der Runen
Runen können, genauso wie die Asanas (= Körperstellungen) im Hatha Yoga, eingenommen werden. Im Yoga wird meistens Om (oder auch ein anderes Mantra) intoniert; bei den Runen werden die entsprechenden Runen-Laute (mantras) verwendet.
Ebenso wie im Hatha Yoga, ist es bei der Praxis der Runen wichtig, bei sich zu sein und seinen Geist auf den entsprechenden Runen-Laut zu konzentrieren. Vom Geistigen her macht es für mich keinen Unterschied, ob ich Asanas oder Runen praktiziere. Vom Körperlichen her ist es sicherlich einfacher Runen zu praktizieren, da das Einnehmen und Halten verschiedener Asanas doch eine gewisse Körperbeherrschung verlangt.

Die Praxis der Runen erzielt die beste Wirkung bei Beachtung der folgenden Punkte:

• Ort: Am besten ist eine einsame Anhöhe mit freiem Rundblick (Antennenwirkung).
• Bekleidung: Leicht und wenig oder nicht bekleidet.
• Himmelsrichtung: N oder O (dies hängt mit den magnetischen Erdströmen zusammen).
• Zeit: Kurz vor Sonnenaufgang bis zur Mittagszeit; Zeitspanne um den Sonnenuntergang.
• Nach dem Üben: Erde dich durch Auflegen der Hände am Boden und dreimaligem Atmen.

Bei meinen fortführenden Yogakursen (Yoga 2) biete ich meinen KursteilnehmerInnen die Praxis der folgenden fünf Runen an:

• Rune IS (Buchstabe I), Bedeutung: die Ich-Rune
• Rune MAN (Buchstabe M), Bedeutung: die Mannes-Rune
• Rune TYR (Buchstabe T), Bedeutung: Macht, Erfolg
• Rune FA (Buchstabe F), Bedeutung: die Sende-Rune
• Rune UR (Buchstabe U), Bedeutung: die Ur-Rune

Weitere Bedeutungen, die Runen-Laute und Anwendung derselben sowie Verstärkungen durch Runen-Griffe findest du in meinem kostenlosen eBook (siehe unten).

Yoga aus dem Norden bzw. die Praxis der Runen beruhigt deinen Geist, reinigt deinen Körper und versorgt dich mit frischer Energie.
Ich vergleiche die Wirkung der Runen immer mit einem Saiteninstrument; stelle dir z. B. eine Gitarre vor, die mit Staub bedeckt ist. Was geschieht, wenn du eine Saite anschlägst? – Der Korpus der Gitarre wird zu schwingen beginnen und durch diese Schwingung wird der Staub vom Gitarrenkörper abgetragen werden; auf deinen Körper bezogen heißt das: Durch das Singen der Runen-Laute (mantras) wird auch dein Körper in Schwingung versetzt und dadurch werden Schadstoffe abgebaut.

Die erwähnten fünf Runen sind (mit Ausnahme von MAN aufgrund der erhobenen Arme) einfach auszuführen, zu halten und zu intonieren.

Die Durchführung der oben genannten fünf Runen dauert ca. 15 Minuten, also bei wenig Zeitaufwand kannst du eine große Wirkung erzielen.

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